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 corretta alimentazione

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juggler man
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MessaggioTitolo: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 20:33

Alcuni consigli su come mangiar bene e sano:
evitare di mangiare fuori dai pasti o se proprio nn si resiste al massimo uno yogurt o qualcosa di secco come i crack..
evitare di mangiare cibi raffinati (usare il pi¨ possibile cibi integrali)..
sostituire allo zucchero bianco quello di canna o ancora meglio il miele..
mangiare molta verdura verde (insalata) e frutta (nn alla sera...)..
mangiare con orari regolari..
nn bere assolutamente bibite, caffŔ, thŔ..

questa che vi ho descritto Ŕ la tipica dieta yoga..
spero di esservi stato d'aiuto..


mat
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Bardo
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 21:02

perchŔ frutta e verdura non alla sera?

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In questo mondo di guerra e violenza anche i fiori piangono, e noi continuiamo a credere che sia rugiada...

Non c'Ŕ niente di peggio che sentirsi soli pur avendo un sacco di persone attorno...

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juggler man
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 21:04

sorry non sono stato kiaro... la verdura si pu˛ tranquillamente mangiare mentre la frutta no...

il motivo Ŕ perchŔ gonfia...

soprattutto le arance...


mat
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Bardo
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 21:07

mm cacchio l'arancia Ŕ uno di quei pochi frutti che mangiavo...

spremute invece?

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juggler man
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 21:10

come no!!... l'arancia fa benissimo.. tuttavia bisogna evitare di mangiarla alla sera... tutto qui...

penso non sia un grande sforzo...

una spremuta al mattino tonifica di brutto!!!

w le arance!!!


mat
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la_vappyna
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Ven 14 Mar 2008, 21:38

interessante questa dieta yoga..
wink

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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Dom 16 Mar 2008, 16:27

Si molto interessante, io ora sto praticando una dieta per l'aumento della massa muscolare quindi ricca di proteine...

Buavo Mat

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Fanto ha scritto:
Piuttosto mi tiro una sega nel cesso delle indie

La donna Ŕ come una bistecca...quando Ŕ al sangue va girata!
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juggler man
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Lun 17 Mar 2008, 19:35

ottimo lomba...

occhio per˛ a non prendere alcun tipo di integratore!!!!...ti rovini la salute al 100%...


mat
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Ele91
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Lun 17 Mar 2008, 21:05

non mangiare fuori pasto? per me Ŕ impossibileeeeeeeee :lol!:
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Fra
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Lun 17 Mar 2008, 21:54

Io mangio continuamente fuori pasto..no no nesun integratore..tutta roba naturale, carne, uova..ecc...

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Fanto ha scritto:
Piuttosto mi tiro una sega nel cesso delle indie

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Fanto
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MessaggioTitolo: Re: corretta alimentazione   Mar 18 Mar 2008, 21:22

la_vappyna ha scritto:
interessante questa dieta yoga..
wink

quoto! sisi
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