| | Palestra per Mino |  |
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Fra
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|  Titolo: Palestra per Mino  Lun 03 Nov 2008, 21:55 | |
| Allora Mino come procede l'allenamento?
Cambiato scheda? Oppure è sempre full body?
Hai visto dei miglioramenti?? | |
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Mino
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Lun 03 Nov 2008, 22:20 | |
| l'allenamento va a gonfie vele
full body? io so che la scheda è su massa e forza
e i miglioramenti ci sono vedendoli dal corpo ma anche al lavoro | |
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Fra
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Lun 03 Nov 2008, 22:21 | |
| full body significa ke alleni gli stessi muscoli ad ogni seduta! =) | |
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Mino
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Lun 03 Nov 2008, 22:28 | |
| ha allora si sai io con l'inglese nn sono mai andato daccordo | |
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Bardo
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Lun 03 Nov 2008, 22:49 | |
| quanto fai in panca adesso mino? | |
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Mino
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Lun 03 Nov 2008, 23:25 | |
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Bardo
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mar 04 Nov 2008, 01:46 | |
| tirato  | |
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Fra
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mar 04 Nov 2008, 08:51 | |
| mino un giorno ti becco e ti faccio fare un bello stripping, poi vediamo se il giorno dopo respiri!  | |
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Mino
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mar 04 Nov 2008, 15:33 | |
| azzo è  | |
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Fra
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mar 04 Nov 2008, 16:22 | |
| una cosa ke senti sicuramente sia nel momento dell'esecuzione ke il giorno dopo... Ti dico ke per avere un buon effetto si fa alla chest press... Poi ne esistono tante di varianti, ma quella è sicuramente distruttiva! | |
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Mino
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mar 04 Nov 2008, 23:13 | |
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Fanto
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mer 05 Nov 2008, 00:19 | |
| - Lomba ha scritto:
- una cosa ke senti sicuramente sia nel momento dell'esecuzione ke il giorno dopo...
Ti dico ke per avere un buon effetto si fa alla chest press...
Poi ne esistono tante di varianti, ma quella è sicuramente distruttiva!  x il petto vi consiglio croci in panca piana 2x6+6+6+6 puro pump! io quando lo eseguo ho le lacrime agli occhi! :lol!: | |
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Fra
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| | Titolo: Re: Palestra per Mino Mer 05 Nov 2008, 16:04 | |
| ho avuto modo di provarla, e ancora oggi se faccio le scale di corsa ho un male cane | |
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